Позитивное мышление – работает ли визуализация желаний?

Вероника Кудрявцева

06.11.2014 | 317

Темы: Я - счастливая, Активный досуг, Секреты успеха, Образ жизни

Как правильно формулировать свои желания, чтобы они воплощались в жизнь.

: Позитивное мышление

Все мы, конечно же, слышали о действии позитивного мышления, визуализации мечты и знаменитой карте исполнения желаний. Но работает ли эта теория на практике?

Позитивное мышление

«Захотела одна женщина выйти замуж, проговорила желание перед сном – и встретила хорошего человека с двухэтажным домом и автомобилем». «Решил один мужчина стать президентом крупной компании, представил себя сидящим в кожаном кресле с дорогой сигарой в руках – и теперь у него прибыльное дело и заграничные партнеры». Такие рассказы и в самом деле кочуют по Всемирной паутине.

А вот историй о том, как «один мужчина» визуализировал, но из этого ничего не вышло, куда меньше. И все потому, что на человека, не добившегося ощутимых успехов на поприще позитивного мышления, принято смотреть как на лентяя: недостаточно усердно мечтал, наверное, временами впадал в пессимизм и так далее.

Неудивительно, что выплеснуть обиды на засилье позитивного мышления люди зачастую решаются не на интернет-форумах, а в кабинете психолога. И первый вопрос звучит, как упрек: «Почему позитивное мышление не действует?»

Сразу бы хотелось сказать, что позитивное мышление – дело правильное и хорошее, и оно, безусловно, работает. Только спектр его действия не так широк, как провозглашают некоторые авторы позитивистских книг и ведущие тренингов (за поверхностность в популяризации чужих идей их еще называют поп-психологами).

В его правилах есть исключения, и люди, применяющие его, – разные.

Негативное мышление

Как ни странно это звучит, но у негативного образа мышления есть достоинства. Главное из них состоит в том, что «проигрывание» в голове неприятного варианта события человека успокаивает. Он мысленно проживает плохое, «стелет соломку», чтобы не больно было падать.

Важно только не зацикливаться на «черном» и вслед за негативными вариантами проиграть в голове и позитивные. Последнее улучшит настроение и придаст сил.

Пессимизм иногда полезен

«Возлюби проблемы: преодолевая их, ты растешь над собой, совершенствуясь и избавляясь от страхов». Это еще один постулат позитивного мышления. И постулат верный. Для целого ряда проблем. Но не для всех.

В жизни бывают сложные ситуации, из которых позитивности не выжмешь ни капли. В таких обстоятельствах навязывать себе оптимизм бессмысленно: бодрые лозунги вроде «все хорошо, а будет еще лучше» станут только раздражать.

Чем тратить силы на борьбу с самим собой, лучше признать, что вы оказались в трудных жизненных условиях, и дать волю эмоциям. Иногда плачут все, даже авторы самых популярных медитаций. Секрет в том, что, предаваясь отчаянию, надо уметь остановиться.

Самооценка

Ряд позитивных методик направлен на повышение самооценки человека, что очень важно: высокая самооценка – более высокое качество жизни. Беда в том, что многие «учителя успеха» не акцентируют внимание на психологическом феномене: чем сильнее «раздувать» самооценку, тем вернее и быстрее она «порвется».

Самооценка должна подкрепляться реальными, а не только проговариваемыми успехами и повышаться постепенно. В противном случае человека ожидает разочарование и впадение в другую крайность: «Я какой-то не такой, все могут, а я нет».

Работает ли позитивное мышление?

Позитив

Исполняются ли благодаря позитивному мышлению мечты? Еще как! Но и здесь есть тонкости.

Мотивация – сильнейший стимул в достижении цели, но хорошо, когда она придерживается золотой середины. Если слишком сильна, ей могут сопутствовать нервозность, ажиотаж, и тогда цели достичь проблематично.

Чем скромнее мечта, тем решительнее надо браться за ее претворение в жизнь, но чем она заоблачней, тем спокойней надо к ней идти.

Искусственный позитив

Американские нейропсихологи установили, что неискренняя улыбка активирует области мозга, ответственные за отрицательные чувства.

Канадские ученые также критикуют искусственное позитивное мышление. Они провели эксперимент: месяц повторяли «целительную» фразу французского психолога Эмиля Куэ: «Каждый день, при любых обстоятельствах мне становится лучше и лучше». После сеансов самовосхваления люди с низкой самооценкой впадали в еще более мрачное настроение.

Читайте также

: Скажите жизни Да
Отношения
Скажите жизни «Да!»

Успех – это внутреннее состояние. Осознание себя таковым. Нет другого критерия успешности, кроме вашего хорошего...

: Общение с миром
Отношения
Законы общения с миром, или Как работает Вселенная

Вы замечали, что когда сильно чего-то хотите, то сама Вселенная начинает вам помогать разными способами: поступают...

: В гармонии с собой
Отношения
Как жить в удовольствие и в гармонии с собой?

Мы нередко заботимся лишь о своем физическом здоровье, а о душе все время забываем. Занимаем не свое место в жизни. И...

: подарок
Отношения
Копилка хорошего настроения

Как говорил Спиноза, если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение. Стоит позитивному...

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее