Не обозначите личные границы – получите язву!

Наталья Цыганенко

09.01.2015 | 219

Темы: Друзья и близкие, Я - счастливая

Знаете ли вы, что отсутствие личных границ дома и на работе может привезти к серьезным проблемам со здоровьем?

 Syda_Productions : Личные границы

Последствия стресса для здоровья

Немногие понимают смысл избитой фразы «все болезни от нервов». Почему из-за психологических причин страдает тело? Дело в том, что переживания, которые мы регулярно сдерживаем, превращаются в постоянные мышечные зажимы. Например, вам может не нравиться, когда ваши вещи берут без спроса, но вы боитесь обидеть близких замечаниями.

Подавляемый гнев провоцирует напряжение мышц, приток к ним крови, расширение сосудов. Если мускулы постоянно работают «неправильно», они создают нагрузку близлежащим органам, в результате чего со временем развиваются болезни. По такому механизму «запускается» около 500 заболеваний. Вылечить их одними пилюлями и уколами невозможно – сначала необходимо устранить причину стресса.

Одна из моих клиенток, жена обеспеченного человека, ощущала, что у нее «нет ничего своего» в огромном доме, а ее дочь от первого брака не имела подобных проблем в переполненном общежитии. Девушка и ее соседки чувствовали себя в безопасности, потому что четко поделили территорию комнаты, установив правила:

  • не брать ничего без спросу;
  • не садиться на чужие кровати и т.д.

Мать же постоянно слышала от мужа, что дом – его собственность. Он мог запросто заглянуть в ее ноутбук или проверить содержимое  тумбочки. В результате дама на нервной почве получила кожное заболевание.

Болезни, которые можно заработать из-за отсутствия личного пространства

1. Кожные заболевания. Чтобы вашу территорию уважали, надо четко ее обозначить. Если вы молча мечтаете спрятаться за непробиваемым панцирем – увы, организм может исполнить это желание буквально, превращая участки кожи в «чешуйки»: развивается псориаз или аллергический дерматит. Кожа – самый верхний орган нашего тела, поэтому она реагирует первой. Такие проблемы чаще всего возникают в результате конфликтов с другими людьми «за территорию», и для избавления от них необходимо чувство защищенности.

2. Язва. Если же человек настолько не уверен в себе, что не считает себя вправе иметь что-то свое, развивается внутренний конфликт, который может привести к язвенной болезни. Ведь вторжение на личное пространство «невозможно переварить».

Так что, даже если вы мечтали жить в коммуне, стоит задуматься о необходимом минимуме собственного пространства, куда, как в мультфильме, «посторонним В».

Личные границы 2

Какая она – территория комфорта?

Если кто-то придвигается к нам вплотную без разрешения, организм готовится отстаивать личное пространство и реагирует «сигналом готовности к бою»:

  • учащением сердцебиения;
  • выбросом адреналина;
  • наполнением мышц кровью.

Поэтому мебель в доме и офисе должна быть расположена так, чтобы человек имел вокруг себя хотя бы полметра свободного пространства. Кроме того, личные вещи – одежда, бумаги, книги, переписка в телефоне и компьютере – должны быть неприкосновенными и недоступными никому, кроме владельца.

Это минимальные условия того, чтобы ощущать себя в безопасности. Есть люди, которым этого мало, поэтому, если человек любит побыть в уединении и не выносит панибратства, нужно относиться к этому с уважением: «перевоспитать» такого товарища невозможно.

Читайте также

: Личное пространство
Отношения
Личное пространство человека – почему важно держать дистанцию?

В чем нуждается человек? В воздухе, воде, пище, знаниях, любви… В 60-е годы ХХ века антрополог Эдвард Холл удивил научный...

: Воспитание детей 2
Дети
Личное пространство – должно ли оно быть у ребенка?

У ребенка, безусловно, должно быть собственное пространство. Но стоит ли родителям позволять ему закрывать дверь в комнату...

: проблемы в отношениях
Отношения
Три ошибки в отношениях между мужчиной и женщиной

Если вы замечаете за собой, что отношения с мужчинами не ладятся, романы заканчиваются быстро и болезненно, стоит...

: Энергетический вампир
Отношения
Энергетический вампир – найти и обезвредить

Об энергетических вампирах вы наверняка слышали не раз. Вокруг них существует много слухов и домыслов. Как же их...

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее