4 суперпродукта, которые помогут забеременеть

Ольга ПрохорченкоОльга Прохорченко

08.01.2015 | 322

Темы: Здоровый рацион, Планирование беременности, Продукты

Планирование беременности не сводится к целенаправленному исполнению супружеского долга. Нужно также пересмотреть свой образ жизни и поселить в холодильнике 4 суперпродукта.

: Продукты для зачатия

Одна моя знакомая Полина очень хотела забеременеть. Она постоянно пропадала в детских магазинах, присматривая соски, ползунки и пинетки для своего малыша, который был пока у нее только в планах. Они с мужем работали над этим делом упорно и долго. Настоящие трудоголики! Однако заветных двух полосок на купленных в аптеке тестах не было. «Аист» потерялся по дороге в их дом. К врачам они решили какое-то время не ходить. Мне кажется, они просто боялись узнать правду о возможном бесплодии.

Эта семья пропала из поля моего зрения. Ровно на полтора года. Потом я встретила Полину в парке. Она гуляла с коляской, в которой лежала кареглазая девчушка с папиным носиком и маминой улыбкой.

Полина призналась, что испробовала многое. Например, на форуме в интернете ей посоветовали купить фикус и ухаживать за ним, словно он ребенок. Полина следовать этому странному совету не менее странного натуралиста не стала. Зато начала налегать на продукты, которые любит «аист». Спустя несколько месяцев заветные полоски все-таки появились! Так что же это за 4 суперпродукта, которые способствуют успешному зачатию?

Тыквенные семечки

Они богаты негемовым железом (имеющим растительное происхождение). Этот фактор значительно увеличивает шансы на беременность. Однако помните о том, что ряд продуктов тормозит усвоение железа:

  • чай;
  • кофе;
  • молоко.

Это не значит, что вы должны наотрез отказаться от чая или кофе, а по утрам на работе чувствовать себя сомнамбулой. Просто в одном приеме пищи семечки и чай не должны пересекаться. Запить жаренные в духовке семечки лучше всего апельсиновым соком. Естественно, не из пакетов, а исключительно фрешем.

Продукты для зачатия  3

Морской лосось

Эта рыба обитает в суровых климатических условиях – в холодных водах. Но вам совсем не обязательно отправляться на Ладожское озеро. Купить рыбу можно в магазине, однако выбирайте максимально свежую. Дело в том, что лосось богат Омега-3 жирными кислотами. Они полезны в принципе для любого человека. А для женщины, мечтающей забеременеть, – это архиважное вещество.

Ненасыщенные жирные кислоты способствуют:

  • регулировке гормонального баланса;
  • увеличению притока крови к репродуктивным органам.

Продукты для зачатия  2

Бобовые овощные культуры

Они являются ценным источником растительного белка, который способствует повышению фертильности. А вот фанатки животного белка рискуют оттянуть возможность зачатия ребенка на неопределенный срок.

Можно употреблять в пищу:

  • горох;
  • фасоль;
  • бобы.

Если же вас волнует проблема чрезмерного газообразования после употребления бобовых, можете заменить их менее «взрывоопасными» продуктами, например, орехами или соей.

Продукты для зачатия  4

Шпинат

Эта зелень богата фолиевой кислотой, которая необходима женщинам, как планирующим беременность, так и уже находящимся в интересном положении. Фолиевая кислота значительно повышает фертильность, а еще предупреждает возможные отклонения у плода.

Продукты для зачатия  6

Продукты, от которых нужно категорически отказаться при планировании беременности:
•    непастеризованное молоко;
•    сырые яица;
•    вяленое мясо;
•    алкоголь.

Читайте также

 Wavebreakmedia : Овощи и беременность  3
Ждем ребенка
6 неожиданных овощей в рационе беременной

Овощи – вкусная, полезная и легкая пища, на которую следует активно налегать во время беременности. Каким же овощам...

: Хочу забеременеть
Ждем ребенка
Хочу забеременеть – начинаем менять образ жизни

Моя подруга Света к беременности готовилась тщательно: она наотрез отказалась от алкоголя и бросила курить примерно за год...

 jowka23 : планирование беременности, зачатие, овуляция
Планируем
7 вопросов о подготовке к беременности

Беременность – серьезная нагрузка на организм женщины. Важно, чтобы здоровье не подвело. Поэтому планировать беременность...

: Молочные продукты и беременность
Ждем ребенка
Молочные продукты и беременность

Молочные продукты во время беременности являются обязательным элементом рациона женщины. Ведь продукты из цельного молока...

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее