Клонит в сон за рулем – что делать?
Глаза постепенно слипаются, а впереди еще немалый путь. И, что самое неприятное, вы – водитель! Что делать, чтобы не заснуть за рулем?

Глаза постепенно слипаются, а впереди еще немалый путь. И, что самое неприятное, вы – водитель! Что делать, чтобы не заснуть за рулем?
Ситуации, когда уставший водитель засыпает за рулем, к сожалению, не редкость. И заканчиваются они в большинстве случаев печально. Если вы чувствуете, что вас начинает клонить в сон за рулем, пора принимать решительные меры.
Если с вами в машине есть пассажир, пусть говорит без умолку. Попутчик не в состоянии поддержать беседу? Говорите за обоих! Даже если перевозите маленького ребенка или кота после посещения ветеринара.
Если пассажир нагло зевает, сидя на переднем сиденье, останавливайте машину и просите его пересесть назад. Зевота заразна!
Только, пожалуйста, никаких слезливых романтических баллад! Пусть это будет зажигательная музыка. Сделайте звук погромче и подпевайте, даже если медведь наступил вам на ухо еще в детском саду.
Включите новостное радио и чередуйте его с музыкальными станциями. Главное, чтобы «бубнение» ведущего не было монотонным.
Хорошо иметь при себе артистично озвученную аудиокнигу. Это могут быть даже детские сказки. Чем больше эмоций и фоновых звуков – тем лучше.
Если ситуация позволяет, разумнее всего съехать на обочину и позволить себе поспать 15-20 минут. За это время организм успеет отдохнуть.
Если спать некогда, все равно притормозите, выйдите из салона и разомнитесь: сделайте зарядку или станцуйте. Физическая нагрузка придает бодрость организму.
Остановитесь возле ближайшей заправки, чтобы выпить кофе или зеленый чай.
Умойтесь холодной водой или даже полейте ей голову (если погода позволяет это сделать без риска для здоровья).
Пожуйте жвачку, съешьте кислые фрукты, рассосите ментоловый леденец, положите под язык дольку лимона. Кислое и мятное бодрит, в отличие от сладостей.
Обязательно имейте при себе запас чистой питевой воды. Она помогает организму нормально функционировать.
Эфирные масла цитрусовых, розмарина, можжевельника, хвои заряжают организм энергией. Пользуйтесь освежителями воздуха с морским, цитрусовым или хвойным запахом.
Неудобная поза будет держать вас в тонусе и заставлять чаще менять положение за рулем.
Берегите себя!