Продукты питания, которые очистят организм от шлаков

Елизавета Денисова

17.07.2015 | 1575

Темы: Здоровье, Правильное питание

С помощью этих продуктов вы легко избавитесь от шлаков, токсинов и других вредных веществ, засоряющих организм.

ribalych.ru: очищение организма

Плохая экологическая ситуация, искусственные добавки в пище, прием лекарственных препаратов – все эти факторы способствуют тому, что в клетках и тканях накапливаются вредные вещества, которые нарушают работу организма.

Если у вас плохая кожа, проблемы с пищеварением, частые перепады настроения, это свидетельствует о том, что необходимо провести очистку организма. Лучше всего это сделать с помощью детокс-коктейлей.  Но если у вас нет возможности или желания кардинально менять привычный рацион, вы можете просто добавить в него следующие продукты.

Свекла

свекла и свекольный сок

Как и другие овощи, свекла богата клетчаткой, которая необходима для нормальной работы кишечника. Кроме того, свекольный сок обладает желчегонным эффектом, поэтому этот овощ хорошо справляется с функцией очистки организма.

Добавляйте вареную или свежую свеклу в салаты и первые блюда или употребляйте в чистом виде. А свекольный сок лучше смешать с морковным в соотношении 1:1. Именно такой коктейль очистит печень и желчевыводящие пути наилучшим образом.

Листовой салат

листовой салат

Независимо от разновидности (айсберг, кресс-салат и др.), салат является прекрасным средством для детоксикации организма. Помимо клетчатки, он содержит активные вещества, которые выводят из организма лишнюю жидкость, а также антиоксиданты, необходимые для нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов.

Листья салата можно использовать в качестве самостоятельного гарнира, а также как ингредиент для многокомпонентных блюд. К примеру, салатов или сэндвичей.

Зеленый чай

зеленый чай

Зеленый чай – прекрасное средство для оздоровления организма. Он тонизирует и бодрит, улучшает цвет лица, ускоряет метаболизм. Кроме того, этот напиток богат антиоксидантами, которые замедляют старение и предотвращают раковое перерождение клеток.

Также зеленый чай обладает моче- и желчегонным действием. Поэтому регулярное употребление напитка позволит быстро и эффективно очистить организм от токсинов и вредных веществ.

Капуста

капуста

Бело- и краснокочанная, цветная, брюссельская и брокколи – неважно, какой сорт капусты вы любите больше других. Все они богаты пищевыми волокнами, которые стимулируют пищеварение и тем самым ускоряют выведение шлаков.

Но самой полезной считается квашеная капуста, ведь она богата не только клетчаткой, но и аскорбиновой кислотой, ферментами, минералами. Прекрасный повод, чтобы запастись ей на зиму, не так ли?

Имбирь

корень и порошок имбиря

Корень имбиря – действенное средство для повышения иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. Но этим его положительное влияние на организм не ограничивается. Имбирь быстро и эффективно выводит из организма шлаки и токсины.

Добавляйте несколько кусочков корня имбиря в чай каждый день, чтобы запустить процесс детоксикации. Результат вы заметите уже через 7-10 дней.

Лайфхак для субботнего утра: за счет способности выводить токсины имбирный чай помогает быстро и эффективно избавиться от симптомов похмелья.

Включите эти продукты в свое меню – и вы забудете обо всех неприятных проявлениях зашлакованности организма.

Читайте также

http://ru.depositphotos.com/andreasnikolas: сырые овощи, салат из овощей
Здоровье
Модное сыроедение – достоинства и недостатки

Разбираемся в особенностях нового направления в диетическом питании.

ru.depositphotos.com/ belchonock: отруби
Здоровье + Диеты
Преимущества очищения кишечника отрубями

Зачастую именно от состояния кишечника зависит общее самочувствие и здоровье человека. Если этот орган вовремя очищать от...

ru.depositphotos.com/ molka : овощи коллаж
Здоровье + Диеты
20 продуктов красоты

Весной особенно важно питаться правильно, чтобы восполнить недостаток витаминов, наполнить уставший за зиму организм...

depositphotos.com/Pugovica88: чай с имбирем и лимоном
Здоровье + Диеты
Имбирный чай – лекарство от всех болезней

Чай с имбирем не хуже всем известного чая с малиной борется с простудными заболеваниями и может решить ряд других проблем...

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее