Как эффективно бороться с болью в спине

Анна Крачек

Боли в спине – проблема, с которой пришлось столкнуться многим из нас. Сегодня мы расскажем, что может являться их причиной. А также дадим советы, как вылечить больную спину.

Считается, что чаще всего эта проблема затрагивает людей пожилого возраста, но на самом деле это совсем не так. Боли в спине никак не зависят от возраста, и могут появляться даже у молодых людей.

Причины болей в спине

Спина может болеть по разным причинам. Иногда тягостные ощущения являются симптомом какой-то болезни, в иных случаях – следствием хронического процесса. Как бы то ни было, основных факторов, вызывающих боли в спине, не так и много.

• Остеохондроз позвоночника – это болезнь, которая нарушает строение межпозвоночных дисков и прилегающих к ним тканей. Хрящевая прослойка в диске становится слишком тонкой, поверхности сустава трутся друг о друга, позвонок постепенно разрушается. Медленно, но верно боль в спине усиливается, за счет чего заметно снижается двигательная активность человека. А виной всему –сидячий образ жизни и недостаточная физическая нагрузка.
• Грыжа межпозвоночного диска – частое осложнение остеохондроза и одна из самых распространенных причин болей в спине. Возникает при запущенном течении болезни, когда хрящевая прослойка между позвонками истончается и рвется, а ее куски попадают в суставную щель. Боль в спине при этом острая и очень сильная, человек вообще не может пошевелиться.
• Радикулит – под этим словом в народе понимают воспаление корешков нервов, находящихся вблизи позвоночника. Развитию этой болезни в большинстве случаев предшествует значительная физическая нагрузка или резкое неудачное движение. В результате корешок нерва попадает в пространство между двумя позвонками. Они его сдавливают, что и является причиной болей в спине. Неприятные ощущения при этом развиваются вскоре после воздействия провоцирующего фактора, боль сильная, не позволяет разогнуться.

Также причинами болей в спине могут стать травмы, онкологические заболевания позвоночника или его врожденные аномалии. Но это бывает намного реже.

Что делать, если заболела спина

Боли в спине – это всегда «звоночки» какого-то патологического процесса, идущего в организме. Поэтому при их появлении нужно немедленно обратиться к врачу. Но что делать, если приступ застал врасплох? В этом случае минимальное лечение придется проводить самостоятельно.

Самое главное – поменьше двигаться. Никаких резких движений, все очень медленно и плавно, иначе можно серьезно навредить позвоночнику. Если «прихватило» в неудобной позе, не старайтесь встать и выпрямиться. Вместо этого попробуйте принять горизонтальное положение на полу и медленно ползите в сторону кровати. А оттуда уже звоните друзьям или родным, которые доставят вас к врачу.

Если боль в спине возникает постепенно и не очень вас беспокоит, намажьте спину кремом с пчелиным или змеиным ядом, укутайте в пуховый платок и все равно отправляйтесь к врачу.

Как избежать болей в спине

В большинстве случаев боли в спине – это проблема не врожденная, а приобретенная вследствие неправильного образа жизни. А это значит, что ее возникновение вполне можно предотвратить.

Чтобы боли в спине не беспокоили вас как можно дольше, чаще делайте гимнастику, побольше гуляйте и плавайте. Периодически балуйте себя желе и холодцом: в них много желатина, который укрепляет хрящи. Следите за массой тела, ведь ее избыток приводит к повышенной нагрузке на позвоночник.

Хорошим дополнением к спорту может стать и прием специальных препаратов, которые улучшат структуру и питание хрящевой ткани. Но, как и любое другое лекарство, их можно применять только после консультации врача.

Берегите свою спину, и она не причинит вам неудобств!