Делаем домашний массаж от целлюлита

Анна Гаевская

15.12.2014 | 572

Темы: Уход за кожей, Тело, Будь здорова

Во время массажа жировые клетки разбиваются, усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ в мышцах. Как результат – жировые отложения в проблемных местах исчезают вместе с целлюлитом.

: Массаж в домашних условиях

Чтобы сделать массаж от целлюлита в домашних условиях, вам понадобятся:

  • массажное масло с разогревающим эффектом;
  • антицеллюлитный крем;
  • специальная банка (пластиковая или стеклянная), которую можно купить в аптеке;
  • полотенце.

Как делать антицеллюлитный массаж?

Примите горячий душ, растирая мочалкой проблемные места. Затем нанесите масло на распаренное тело, слегка втирая.

Антицеллюлитный массаж

Банку, немного сжимая, приставьте к коже, чтобы присосалась (но втянула не более 1 см кожи!) и начинайте водить по проблемным зонам.

Движения направляйте снизу вверх – по направлению лимфотока. Сперва – прямые, после – кругообразные в том же направлении.

И не задерживайте банку в одном месте: могут остаться синяки. (Хотя после первого сеанса они наверняка будут). Но и отрывать банку от тела тоже желательно пореже.

Чтобы сделать массаж на ягодицах, поставьте ногу на край ванны или другое возвышение. Выполняйте массаж только по часовой стрелке!

Не массируйте под коленками и на внутренней части бедер. Это нарушает лимфоток и растягивает нежную портняжную мышцу. К слову, такой же массаж можно делать и на животе.

Полезные советы по выполнению массажа

Массаж от целлюлита

  • Стеклянная банка с резиновой насадкой удобна тем, что не нужно регулировать уровень сжатия, соответственно, она реже отрывается от тела. Но может и разбиться.
    Поэтому я предпочитаю силиконовую. Чтобы она не отскакивала, нужно сильнее прижимать банку к коже.
  • Руки, запачканные маслом, периодически вытирайте полотенцем. А лучше наденьте тканевые перчатки, чтобы банка не выскальзывала.
  • В качестве антицеллюлитного отлично подойдет крем с разогревающим эффектом (с кофеином, экстрактом морских водорослей и др.).
  • Во время массажа не торопитесь. И не экономьте на масле. Иначе банка будет плохо скользить – и вам гарантированы болезненные ощущения.
  • Вначале делать массаж больно: кожа горит и чешется, особенно в проблемных зонах. Но после нескольких сеансов процедура становится довольно приятной.
  • Первые сеансы должны длиться не более 3-5 минут, пока кожа не приобретет стойкий красный оттенок. Постепенно увеличивайте время на 30-60 секунд. Максимум – 20 минут.
  • До и после сеанса выпивайте по стакану воды.
  • Процедуру лучше проводить через день. При ежедневных сеансах организм может начать усиленно откладывать жиры.

Антицеллюлитный массаж противопоказан при болезнях кожи, варикозном расширении вен. Банку не ставят на позвоночник, область сердца и почек, на молочные железы.

Антицеллюлитное обертывание

Сразу после массажа, не смывая остатки масла, вотрите в кожу антицеллюлитный крем, завернитесь в широкую пищевую пленку, наденьте облегающие теплые штаны и лягте под одеяло.

Моей выдержки поначалу хватало лишь на 10-15 минут, пока можно было терпеть жжение. Но после нескольких процедур смогла постепенно увеличить время (рекомендуется не более чем на полчаса).

Крем смойте без моющих средств, вытритесь насухо и больше ничего не наносите на тело.

После 20 сеансов моя кожа стала гладкой, упругой, нежной, очень приятной на ощупь! А в сочетании с занятиями спортом и правильным питанием результаты оказались еще более впечатляющими. Чтобы закрепить достигнутое, обертывания желательно делать пару раз в неделю.

Читайте также

: Как избавиться от целлюлита дома
Красота
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Убрать целлюлит не так уж просто. Нужны терпение, сила воли и время. Мы подскажем, как вернуть коже тонус с помощью...

ru.depositphotos.com / cokacoka: лечение целлюлита
Красота
Целлюлит победят огурцы, кофе и желатин

Целлюлит есть у всех. Неприятные ямочки на бедрах, ягодицах и животе заставляют прибегать к различным упражнениям,...

: Обертывание
Красота
Обертывание, или Кокон для бабочки

Обертывание – одна из самых приятных и эффективных процедур для похудения и борьбы с целлюлитом. Результаты видны...

svl861:
Красота + Стиль
Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит – сугубо женская проблема, и сталкиваются с ней 90% дам всех возрастов и разных весовых категорий. Есть ли...

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее