Зимний отдых для всей семьи

Злата Белая

09.12.2015 | 406

Темы: Дети от 3 до 5 лет, Активный досуг

Для большинства людей зимний отдых подразумевает полное безделье. Однако лежание на диване вряд ли обеспечит заряд бодрости. Другое дело – активный отдых, гарантирующий море позитива для всей семьи.

 lanakhvorostova/ru.depositphotos.com: Зимний отдых для всей семьи

Кроме известного постулата «Движение – жизнь» существует масса других причин, чтобы добавить активности в ваш семейный отдых.

Аргументы в пользу активного зимнего отдыха

  • Расслабление. Физические нагрузки хорошо отвлекают от насущных повседневных проблем и позволяют перезагрузить мозг.
  • Повышение иммунитета. Свежий воздух в сочетании с двигательной активностью укрепляет защитные силы организма (особенно важно для маленьких детей).
  • Доступность. Активный отдых на природе требует минимальных затрат (к примеру, игра в снежки).
  • Сплочение семьи. Совместный отдых, связанный с преодолением пусть небольших, но трудностей, дает отличный шанс на улучшение отношений между детьми и родителями.
  • Познание окружающего мира. Параллельно с физической активностью можно изучать природу и фотографировать окрестности.

Сезонные виды активного отдыха

Катание на санках с ребенком

Зимний активный отдых по своему разнообразию почти не уступает летнему. Начиная с первых снежных деньков, с ребенком можно играть в снежки, лепить снеговиков, кататься с обледеневших горок на санках.

Такие развлечения не требуют больших финансовых вложений и будут одинаково интересны как детям, так и родителям. Ведь так радостно вспомнить себя в том беззаботном возрасте.

Планируя семейный отдых, учите, что есть зимние виды спорта, которые имеют возрастные ограничения.

  • Коньки. Семейный поход на каток по выходным может стать отличной традицией. Малышей можно выводить на лед с 3,5 лет. Лучше отдать предпочтение фигурным конькам – они более легкие и безопасны.
  • Лыжи. Лыжный спорт развивает равновесие и координацию, хорошо укрепляет мышечный корсет. Прогулка по заснеженному лесу разнообразит семейный отдых и поможет укрепить иммунитет. Лучший возраст для начала активных занятий – не менее 7-8 лет, поэтому младших деток лучше учить кататься на маленьких пластмассовых лыжах.

Лыжи

  • Сноуборд. Это довольно травматичный вид спорта, поэтому для деток он не подходит. Оставьте ребенка с бабушкой и дедушка и отправляйтесь вдвоем с мужем покорять горные вершины. Только учтите, что обучаться всем премудростям спуска по склонам лучше у профессионалов.

Как отдохнуть семье с маленьким ребенком?

Многие родители считают, что активный отдых с детьми возможен только по достижении определенного возраста. Не спорим: поездка на горнолыжный курорт с маленьким ребенком − удовольствие сомнительное. В то же время существует масса зимних развлечений для мальчишек и девчонок дошкольного возраста.

Коньки

  • Детские катки. Как правило, их по старой традиции заливают на стадионах школ. Устроить семейные катания можно и в некоторых торговых центрах.
  • Прогулки. Двигательную активность можно совместить с развивающими занятиями: рассказать ребенку о зимней жизни лесных обитателей, сделать кормушку для птиц, нарисовать на снегу яркую картину специальными красками.
  • Санки. Традиционная игра − катание на большой скорости и спуск с горки.

Активное хобби на все времена года

Поддерживать мышцы в тонусе и укреплять здоровье помогут и всесезонные виды спорта.

  • Плавание. Многие бассейны и фитнес-центры предлагают занятия для самых маленьких детей – малыши плавают, еще не научившись толком ходить. Летом навыки пригодятся на море или местном водоеме. Так что зимой – самое время всей семьей готовиться к пляжному сезону.
  • Боулинг. Отличный способ снять напряжение и зарядиться позитивом. Единственный минус – во «взрослый» боулинг можно начинать играть с 10-12 лет. Некоторые развлекательные комплексы предлагают детские дорожки – катать шары на них разрешено детям с четырех лет.
  • Различные виды фитнеса. Обычно расписание семейных спортивных центров подстроено под коллективное посещение: пока папа качает рельеф в тренажерном зале, а мама борется за красивую фигуру на велотренажере, дети занимаются танцами или восточными единоборствами.

Планируя активный отдых, продумайте все нюансы заранее. Позаботьтесь о теплой одежде, комфортной обуви, напитках и небольшом перекусе, фото- или видеокамере – и ваш семейный отдых принесет только положительные эмоции.

Читайте также

: зима
Отдых
Топ зимних видов досуга для стройной фигуры

Вместо того чтобы зимой наедать лишние килограммы, подготовьте свою фигуру к отпускному сезону. Держите себя в тонусе...

: зимние виды спорта
Здоровье
5 зимних видов спорта, которые помогут быстро похудеть после праздников

Новогодние праздники не лучшим образом отражаются на фигуре. Если вы хотите быстро привести себя в форму после них, вам...

: здоровые привычки
Здоровье
Как привить семье здоровые привычки?

Никто не станет спорить, что здоровый образ жизни одинаково важен как для детей, так и для взрослых. Если вы не знаете,...

: путешествия с детьми
Образ жизни
О философии путешествия с детьми и семейной демократии

Как родители могут отбить у своих чад охоту путешествовать и почему демократия так важна в поездках?

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее