Польза велосипеда для тела и души

Злата Белая

30.12.2014 | 348

Темы: Спорт и фитнес, Активный досуг

В чем позитивное влияние прогулок на велосипеде и почему стоит чаще на нем ездить?

: Польза велосипеда

Оказывается, велосипед – универсальное средство от хандры, скуки и лишнего веса. В отличие от автомобиля, его не нужно заправлять, искать для него парковочное место. В путешествие на двухколесном транспорте можно отправиться с друзьями или детьми, выбрав для этого любой маршрут.

Но самое главное – это ни с чем не сравнимое, такое же, как в детстве, ощущение счастья и полной свободы от всех забот.

Езда на велосипеде сжигает калории

Езда на велосипеде является отличной тренировкой, которая по воздействию на тело похожа на аэробику. При этом происходит сжигание от 200 до 500 калорий в час. То есть, регулярно пользуясь этим транспортом, вы сможете избавиться от лишних килограммов.

Особенно интенсивна нагрузка на мышцы ног, бедер, таза. Также, хоть и менее активно, задействуются во время поездки мышцы рук, живота и спины.

Для людей, которые следят за фигурой, но при этом не всегда могут контролировать свой аппетит, велосипедные прогулки станут настоящим спасением. Согласно исследованиям, часовая поездка на велосипеде способна значительно укротить желание к поглощению пищи.

Катание на велосипеде сделает ваши ноги красивыми

Велосипед для здоровья

Велосипед – это прекрасное средство для профилактики варикозного расширения вен. Нагрузка во время кручения педалей приводит в тонус мышцы ног и делает их стройными.

Помимо этого, в венах улучшается циркуляция крови, что способствует рассасыванию узелков застоявшейся крови и является отличной профилактикой варикоза.

Для девушек с проблемными зонами в области бедер и ягодиц велосипед – незаменимый тренажер. Благодаря постоянным нагрузкам на эти части тела нетрудно поддерживать прекрасную фигуру и противостоять жировым отложениям.

Велопрогулка – средство для снятия стресса

Кроме очевидной пользы для тела, езда на велосипеде прекрасно снимает стресс и позволяет отвлечься от неприятностей. Человек сосредотачивается на поездке и забывает о своих проблемах, направляя энергию в другое русло.

По статистике, профессиональные велосипедисты гораздо более стрессоустойчивы, чем люди, не имеющие никакого отношения к велоспорту.

Активность тела во время езды на велосипеде стимулирует нашу энергию, которая начинает вырабатываться в большом количестве. Поэтому вместо утреннего кофе перед работой лучше взбодриться поездкой на велосипеде, которая поможет проветриться и настроиться на выполнение рабочих задач.

Езда на велосипеде защищает от сердечно-сосудистых заболеваний

Активное сокращение сердечной мышцы, которое происходит во время поездки на велосипеде, помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы. Это позволяет нормализовать давление и снизить риск гипертонии, инфаркта и инсульта.

Велоспорт вырабатывает координацию движений

Равновесие и сосредоточенность во время езды на велосипеде помогают развить хорошую координацию движений. К тому же, благодаря необходимости следить за дорогой и быстро принимать решения, повышается скорость реакций, которая непременно пригодится в жизни.

Велопрогулка приносит ощущение счастья

Езда на велосипеде

После катания на велосипеде, как и после любой физической активности, в организме выделяются гормоны счастья: допамин и серотонин. Это вызывает чувство эйфории и глубокого удовлетворения, чего так не хватает многим из нас. Если хотите попробовать самый здоровый и доступный источник удовольствия – прокатитесь на велосипеде!

Езда на велосипеде сохраняет молодость и сексуальность

Езда на велосипеде позволяет испытать ощущение забытого юношеского задора, легкость, беззаботность и возможность притягивать взгляды. К тому же хорошая физическая форма способна сбалансировать уровень половых гормонов, повысить либидо и отсрочить климакс.

Теперь вы знаете, в чем заключается польза велосипеда для тела и души. А значит, можете смело приобретать двухколесного коня и получать удовольствие!

Читайте также

Dzmitry Stankevich:
Здоровье
13 причин заняться большим теннисом

Всем известно, что спортивные игры и, вообще любые физические нагрузки положительно сказываются на состоянии здоровья.

Syda Productions: девушка на фелосипеде
Мода
Как выглядеть стильно на велосипеде + 3 модных велообраза

Велосипед нынче в тренде. Поэтому спортивный костюм и кроссовки больше не являются единственным подходящим нарядом для...

: свидание
Отдых
Как совместить свидание с активным отдыхом?

Наскучили свидания в кино и кафе? Хотите весело провести время с любимым человеком? А почему бы не соединить романтический...

: Верховая езда
Отдых
О пользе катания на лошадях

Лошади издавна окружают человека и помогают ему не только в сельскохозяйственных делах. Верховая езда – это увлекательное...

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее