Беременность: как полюбить изменившуюся себя?

Леди Лето

24.10.2015 | 247

Темы: Ждем ребенка, Беременность, Питание беременной

Многие женщины недовольны теми изменениями, которые происходят с их внешним видом во время беременности. И дело не только в растущем животе. Изменяется форма тела, походка, кожа, состояние волос и ногтей. Как сохранить красоту во время беременности?

CITAlliance : Счастливая беременная

Осанка и походка

По мере роста живота изменяется центр тяжести. Поэтому беременным все труднее держать равновесие.

А со второго триместра в организме активно вырабатывается гормон релаксан. Он очень помогает беременной при родах, однако расслабляет связки и «разбалтывает» суставы. Вот почему походка будущей мамы напоминает утиную. Она словно переваливается с одной ноги на другую.

Что делать: старайтесь не носить обувь на высоком каблуке. Это увеличивает риск потери равновесия и падения. Со второго семестра носите специальный поддерживающий бандаж. Это приспособление не только снимет нагрузку со спины, но и улучшит осанку, снизит количество образующихся на животе и бедрах растяжек.

Салат для беременной

Кожа нуждается в постоянном увлажнении не только снаружи, но и изнутри.

Грудь

Во время беременности и сразу после родов молочные железы сильно увеличиваются в размерах. В итоге у беременных появляются растяжки и сетка кровеносных сосудов.

Что делать: носите специальный бюстгальтер для беременных. Его широкие лямки и удобные чашки помогут правильно поддерживать грудь, сохранить ее форму. А воздушные ванны и контрастные обливания помогут предотвратить трещины сосков в первые дни грудного вскармливания.

Ноги

Повышенное кровоснабжение и увеличивающаяся с каждой неделей нагрузка на ноги способствует появленияю варикоза. От этого недуга страдает больше половины беременных.

Что делать: носите специальные компрессионные чулки и колготки, делайте лимфодренаж ног, теплые расслабляющие ванночки. Используйте охлаждающие и успокаивающие крема, которые помогут снять ощущение усталости и тяжести в ногах. Для эпиляции используйте воск или обычную бритву, а вот о фото- и лазерной эпиляции лучше забыть на время беременности.

Успокоить ноги поможет ванночка с добавлением пары капель сандалового, мятного, липового масла. Контрастные ванночки с морской солью улучшают кровоснабжение

Кожа

Многие беременные испытывают проблемы с кожей. Одни страдают от повышенной чувствительности, другие – от сухости, третьи жалуются на акне, зуд или шелушение. А так как большинство косметических процедур противопоказаны в этот период (например, солнечные ванны и солярий), придется справляться с ними иначе.

Натуральные ткани для беременных

Людям с чувствительной кожей лучше носить белье из натуральных тканей.

Что делать: каждый день на лице и в зоне вокруг глаз делайте массаж лица кубиком льда (3-4 минуты). Это может быть просто замороженная вода или приготовленный отвар из трав (ромашка, череда, мелисса, зверобой). Из косметических процедур беременным рекомендована механическая или вакуумная чистка. Регулярно делайте маски для лица.

Весной и летом обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами. Они помогут избежать образования пигментных пятен.

Волосы

У некоторых волосы становятся густыми и крепкими. Другие жалуются на повышенную ломкость и безжизненность прически. Так или иначе, во время беременности у женщины меняется жирность кожи, может появиться жирная или сухая себорея, волосы растут более интенсивно, а после нее могу так же интенсивно выпадать.  

Что делать: делайте удобную стрижку, при будет меньше выпадать волос.  Используйте соответствующие бальзамы и шампуни, которые подходят для вашего положения. Раз в неделю делайте маски из натуральных компонентов (кефирная, дрожжевая, яичная). Больше здесь сделать нечего, так как речь идет о гормональной перестройке.

Окрашивание волос во время беременности

Не стоит экспериментировать с окрашиванием волос во время беременности.

Ногти

Ногти у беременных, как правило, становятся крепче. Но если это не про вас, тогда стоит приложить усилия, чтобы они выглядели достойно.

Что делать: отказаться от аппаратного маникюра в салоне. А вот самостоятельный уход за собой никто не отменял. Правда, если у вас токсикоз, лучше ограничиться обычной обработкой ногтей, кремом для рук и маслом для кутикулы.

Растяжки

Самой распространенной и неприятной проблемой беременных являются растяжки. Они обычно появляются на ягодицах, внутренней и внешней поверхности бедра, животе, груди – в местах, где беременная больше всего прибавляет в весе. И часто стрии (медицинское название растяжек) – это результат наследственной предрасположенности.

Оливки для беременных

Добавка в еду качественного растительного масла поможет увлажнить кожу изнутри.

Что делать: помимо генетики в появлении стрий можно винить и ослабление соединительной ткани из-за того, что будущая мама неправильно питается,  слишком большого количества углеводов, недостаточной физической активности. Ешьте больше белковой пищи – в ней много коллагена и эластина, которые полезны для кожи. Не забывайте про питание кожи – наносите увлажняющие крема и лосьоны в «опасные» зоны. Занимайтесь легким фитнесом.

Главное, что должна помнить каждая женщина в ожидании малыша: она прекрасна даже в своем кажущемся несовершенстве. Не зря ведь художники так любят рисовать беременных. Женщина, которая ждет малыша, будто светится изнутри, ведь она хранит в себе высшее таинство жизни.

Читайте также

ru.depositphotos.com /  akova777: прыщи у беременной
Ждем ребенка
Самые эффективные средства от прыщей при беременности

В статье вы найдете средства от прыщей, которые помогут беременной женщине обрести гладкое, красивое лицо.

ru.depositphotos.com /  Alekuwka: беременная женщина
Ждем ребенка
Лучшие народные средства от варикоза у беременных

Эти эффективные народные средства от варикоза помогли мне во время беременности избавиться от проблемы с венами на ногах.

ru.depositphotos.com /  bertys30: растяжки во время беременности
Ждем ребенка
Профилактика растяжек во время беременности

Из статьи вы узнаете о том, какие профилактические меры можно провести для предотвращения появления растяжек во время...

ru.depositphotos.com /  vadimphoto1@gmail.com: женщина делает стрижку в салоне
Ждем ребенка
Процедуры красоты во время беременности

Женщине так хочется быть красивой и привлекательной во время беременности, но на многие процедуры красоты в этот период...

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее