Топ-5 самых полезных ягод для беременной женщины

Илона Василевская

05.06.2015 | 482

Темы: Питание беременной, Еда

Садовые и лесные ягоды – кладезь витаминов и других полезных веществ. Какие же ягоды нужно включать в рацион беременной женщины?

ru.depositphotos.com /  photooasis: ягоды

Оговоримся, что некоторые ягоды могут вызывать аллергию. Поэтому, если съеденная клубничка выливается сыпью на лице, лучше отказаться от этого продукта.

В любом случае не стоит объедаться ягодами, пусть даже самыми полезными, чтобы потом не страдать. Будущие мамочки должны помнить о чувстве меры: тогда организм получит свою порцию витаминов и аллергия не подпортит жизнь.

Итак, какие же ягоды важны для беременной?

Клюква

Ее очень полезно употреблять женщинам, которые страдают от отечности, варикоза, а также гипертонии. Да и, в целом, это отличное природное поливитаминное средство, которое следует включать в рацион, особенно в начале беременности.

клюква

Во время вынашивания ребенка у будущей мамы может ослабнуть иммунитет. Поможет в этом полезная клюква.

Средство для повышения иммунитета: возьмите 1 кг клюквы, 1 кг яблок, 2 ст. грецких орехов (очищенных и измельченных). Залейте все заранее приготовленным сиропом из 1 стакана воды и полкилограмма сахара. Подержите на медленном огне полчаса и перелейте в банку. Употребляйте средство по 1 ст. л. каждое утро, запивая кипяченой водой.

Черника

Черника – источник большого количества полезных веществ. Ягоды возвращают остроту зрения, благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, улучшая перистальтику кишечника, облегчают состояние при сахарном диабете.

черника

Кстати, густыми отварами из черники беременная женщина может лечить кожные высыпания, делать компрессы при геморрое.

Ежевика

Ежевика рекомендуется беременным, как общеукрепляющее и успокаивающее средство, отлично помогает при запорах. В случае простуды ее можно применять как потогонное природное «лекарство».

Целебным свойством обладают не только ягоды, но и листья ежевики. Например, их можно использовать в качестве успокоительного средства и принимать внутрь в виде настоя.

ежевика

Смородина

Эта ягода поможет при простуде, гипертонии и подпитает организм беременной женщины полезными витаминами. В частности, ягода богата аскорбиновой кислотой. Она благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, однако употребление смородины не рекомендуется при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.   

смородина

Крыжовник

Эта вкусная ягода обладает мочегонным и слабительным эффектами, поэтому поможет беременной женщине решить проблемы с отеками и частыми запорами.

крыжовник

Безусловно, и другие ягодные дары природы также полезны для беременной женщины, но в умеренных количествах. Если вас что-то смущает, проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также

: Тыква 3
Ждем ребенка
Тыква – идеальный продукт для беременных

Тыква очень полезна для беременных. Этот низкокалорийный овощ – кладезь полезных веществ, в которых так нуждается будущая...

magmens.com: летняя вишня
Здоровье
Польза первых летних ягод

Пора прощаться с весенним авитаминозом и набираться здоровья из первых летних ягод.

ru.depositphotos.com /  valuavitaly: что нельзя есть беременной
Ждем ребенка
Что нельзя есть беременным женщинам?

Мы составили рейтинг продуктов, которые нельзя есть беременным: они могут навредить вам и здоровью вашего малыша.

ru.depositphotos.com / robynmac : зелень
Ждем ребенка
Питание беременной – какая зелень самая полезная?

Свежая, сочная и невероятно полезная – мы говорим о зелени. Какова же ее роль в питании беременной? Попытаемся разобраться!

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее