5 способов увеличить шансы на зачатие ребенка

Илона Вишневская

20.02.2016 | 452

Темы: Планирование беременности, Подготовка, Зачатие

Из этой статьи вы узнаете о том, какие факторы помогут увеличить вероятность зачатия ребенка.

ru.depositphotos.com /  AndreyPopov: зачатие ребенка

Если при планировании беременности вы посетили всех врачей и прошли полное обследование, пришло время приступать к активным действиям по зачатию. Приблизить счастливое событие помогут перечисленные ниже факторы.

Полноценное питание

Будущей маме важно помнить о том, что диеты могут помешать зачатию. Например, чрезмерное увлечение исключительно низкокалорийными продуктами оказывает негативное влияние на гормональный фон. Следовательно, шансы на успешное зачатие падают.

Следует налечь на продукты, богатые витаминами:
1. C – цитрусовые, цветную и белокочанную капусту, ягоды.
2. E – яйца, молочные продукты, орехи, свежую зелень.

Будущему папе следует включить в рацион следующие продукты:

  • морепродукты – способствуют понижение холестерина и повышению эндогенного тестостерона;
  • грецкие орехи – благотворно влияют на подвижность сперматозоидов;
  • мед – богатый и полезный состав продукта увеличивает объем спермы.

Отказ от антибиотиков

Прием антибиотиков может помешать быстрому зачатию. Дело в том, что подобные лекарственные препараты провоцируют нарушения флоры во влагалище.

Если вы прошли курс лечения антибиотиками, то планировать зачатие следует только через три месяца.

Отказ от вредных привычек

Сигареты и алкоголь – это главные враги женщины и мужчины, мечтающих о ребенке. Они негативно влияют на работу женской репродуктивной системы и потенцию у мужчин. Следует хотя бы за несколько месяцев полностью отказаться от никотина и алкоголя, чтобы не только ускорить процесс зачатия, но и снизить риски для здоровья будущего ребенка.

женщина отдыхает

Психологический комфорт

Это очень важный фактор для успешного зачатия, который, к слову, не у всех женщин получается выполнить. Многие из них живут в постоянном стрессе, пренебрегают полноценным сном, работают даже в выходные.

При планировании беременности важно все же постараться максимально оградить себя от травмирующих факторов: если вы боитесь публичных выступлений, откажитесь от доклада на конференции; если вас пугает высота, езжайте в путешествие на автобусе или поезде; если вы сильно переживаете за героев драм, смотрите комедии.

Безусловно, спите не менее 8 часов в сутки, на выходных отдыхайте и не берите работу на дом.

Оптимальный вес

Подготовка к беременности включает в себя заботу о своем весе. Если у вас есть лишние килограммы, вам придется похудеть, а если веса не хватает – поправиться. Нормальный индекс массы тела способен значительно повысить ваши шансы на успешное зачатие.

В этом вопросе не помешает консультация специалиста.

Мы говорили о том, что диеты вредят женскому организму. Что же делать? Женщине следует подумать о весе за полгода до планируемого зачатия, чтобы успеть похудеть. А вот за пару месяцев до зачатия о диетах следует забыть.

Читайте также

 nikuwka : зачать мальчика 1
Ждем ребенка
Как зачать мальчика?

Грезы о сыне, будущем защитнике и продолжателе рода, не дают вам с мужем покоя? Мы расскажем, как зачать мальчика.

: Продукты для зачатия
Ждем ребенка
4 суперпродукта, которые помогут забеременеть

Планирование беременности не сводится к целенаправленному исполнению супружеского долга. Нужно также пересмотреть свой...

: Планирование беременности 2
Ждем ребенка
Как зачать девочку?

Мечтаете о маленькой принцессе, которую можно наряжать и плести косички? Давайте узнаем, можно ли зачать девочку...

 ru.123rf.com/Syda Productions : семья на приеме у врача
Планируем
10 важных вопросов о подготовке к беременности

Каждая будущая мама мечтает о здоровом малыше. Но надо не только мечтать, надо действовать. Если в ваших планах –...

Сегодня читают

http://www.mebel.ru/:
Идеи
Самый удачный цвет интерьера для вашего знака зодиака

Благосклонно относитесь к гороскопам? Узнайте, какие цвета в интерьере советуют вам звезды.

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!