Простые способы согреться в холодную погоду

Лариса Шутова

07.10.2015 | 241

Темы: Правильное питание, Спорт и фитнес, Народные рецепты, Лайфхак

Не знаю, как у вас, а в моем личном календаре существуют две поры года: первая – лето, вторая – жду лето. Не то чтобы я не любила зиму, просто холод терпеть не могу. В этой статье хочу поделиться с вами проверенными способами, как пережить холод.

: Что делать если холодно

Как согреться в холод?

1. Итак, способ первый, утренний. Овсянка, мэм! Не любите?! Я, честно признаться, тоже не очень. Зато это ценный источник углеводов, а значит, и энергии на «обогрев». К тому же овсянка очень полезна.

И не стоит опасаться прибавить пару лишних сантиметров на талии. Эти калории вы легко сожжете, потому что они и есть тот «костер», который вас согреет.

2. Почаще пейте в течение дня согревающие напитки. Лучше чай с пряностями (немного корицы, имбиря или гвоздики усилят тепловой эффект) или какао. Кофе тоже согреет, но, к сожалению, ненадолго, поэтому в качестве «грелки» он не очень-то подойдет. Как и алкоголь. Хотя последний и быстро повышает «градус тела», но при этом расширяет сосуды, а значит, тепло начинает уходить еще быстрее. Так что, дамы, в холода не рискуем и не пьем шампанского.

3. Держим конечности в тепле. Замерзать ведь начинаешь тогда, когда «прихватывает» пальцы ног и рук. А на них очень много нервных окончаний, которые и посылают сигнал: холодно. Так что пара перчаток и теплых носков не сильно утяжелят дамскую сумочку, а пригодиться еще как могут.

Кстати, голову тоже лучше не подставлять холодному ветру. Она хоть и не конечность, но нервов там, поверьте, тоже хватает.

4. Побольше двигайтесь, чтобы разогнать кровь. Этот способ подходит, скорее, для домашних условий. Вряд ли ваши энергичные постукивания каблуками по полу и похлопывания в ладоши приведут шефа в искренний восторг. Хотя... Намекните, что идея производственной гимнастики не так уж и плоха. Работоспособность, дескать, повышает. Тем более, что это чистая правда.

5. И еще одна подсказка. Старайтесь не заводиться, не волноваться и не переживать по пустякам. Невероятно сложно, но надо. Когда мы испытываем сильные отрицательные эмоции, кровь приливает к мозгу. Думать мы начинаем быстрее (хотя часто и не о том), голове горячо, а вот все остальное мерзнет.

К слову, положительные эмоции как раз, наоборот, успокаивают, дарят ощущение тепла, уюта и защищенности. Вывод: надо думать о хорошем. Поругались с мужем, и теперь все утро ладони холодные? Вспомните, как робко и забавно он пригласил вас на первое свидание... Улыбнитесь, позвоните ему и помиритесь. Сразу потеплеет, будьте уверены! Причем не только вам.

Что делать делать если холодно

Пойду вот сейчас носки потеплее надену, поставлю кашу на плиту вариться, потанцую под ритмичную мелодию из телека, заварю чай с имбирем... И вам, девочки, искренне желаю не замерзать!

Читайте также

: Простуда
Здоровье
Чем опасна простуда?

Зима – сезон простуды. Подумаешь, насморк, болит горло. Но заболевания верхних дыхательных путей страшны осложнениями. О...

: Профилактика простуды
Здоровье
8 мифов о профилактике простуды и уходе за больными

Холодный сезон «богат» на простуды. Мы собрали распространенные заблуждения о профилактике и уходе за больными и попросили...

: Грипп
Здоровье
Лечим грипп проверенными средствами

Ох уж этот грипп! Хоть бы одна зима без него обошлась! Ан нет, коварный вирус обещает нагрянуть и в этом сезоне....

depositphotos/Aleutie: девушка в постеле больная
Здоровье + Диеты
Осень – пора укреплять иммунитет

Всем известно, что иммунитет необходимо поддерживать не только во время болезни, но и в периоды, когда он ослаблен по...

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...

Лучшее