Популярное на этой неделе

ru.depositphotos.com/victoreus: Модный весенний маникюр

Модные тенденции маникюра весны 2016

: рваные джинсы

7 стильных правил рваных джинсов

Carolyn Scott Photography: Обручальные кольца знаменитостей

9 самых роскошных обручальных колец знаменитостей

Продукты, опасные для здоровья и фигуры

Вера Таналина

27.02.2015 | 736

Темы: Здоровье, Правильное питание

Не все продукты одинаково полезны. Хуже того, некоторые из них и вовсе вредны. Мы расскажем, чего не стоит есть, если вы хотите поддержать хорошую физическую форму.

lifetime-weightloss.com: вредные для фигуры продукты

Мы зачастую не задумываемся над тем, что едим. Вроде бы исключили такие очевидно калорийные продукты, как торты и сало, из рациона и все – должны похудеть. На самом деле самые вредные для фигуры и здоровья продукты неприметны среди всего богатства магазинного ассортимента. Мы часто не замечаем, как покупаем их и съедаем, тем самым обеспечивая себе лишние килограммы и болезни.

Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые стоит исключить из меню, если вы хотите оставаться здоровой и красивой.

Мясные продукты глубокой переработки

Копченые, вяленые, вареные колбасы, паштеты и мясные полуфабрикаты богаты насыщенными жирами, которые вредны для сердечно-сосудистой системы и фигуры. Также в эти продукты добавляют фосфаты – они увеличивают выход готового продукта и позволяют ему при хранении не терять привлекательных для покупателя качеств. Но избыточное количество этого вещества не лучшим образом сказывается на нашем здоровье: организм начинает хуже усваивать кальций. Отсюда проблемы с костной системой.

колбасы и копчености

Такие продукты не стоит есть людям с повышенной потребностью в кальции: детям, подросткам, беременным и кормящим мамам, женщинам в период менопаузы, людям с переломами костей, а также всем, кто следит за фигурой.

Карамель и жевательные конфеты

Эти продукты – прямые «поставщики» в организм рафинированного сахара, который вызывает риск возникновения кариеса, провоцирует усиленную работу поджелудочной железы и ведет к появлению лишнего веса.

жевательный мармелад мишки

При злоупотреблении подобными «вкусняшками» и вовсе возникает риск развития сахарного диабета и ожирения.

Шлифованные и полированные крупы

По сравнению с обычными крупами они лучше развариваются, но при обработке (шлифовке, полировке) вместе с оболочками теряют массу полезных веществ – основные витамины и микроэлементы. На прилавках встречаются также плющеные крупы. Они варятся еще быстрее, но потери витаминов при их производстве максимальны.

шлифованный рис

Что касается всевозможных каш быстрого приготовления, то и в них полезных веществ немного, а ароматизаторы и красители делают этот продукт менее ценным.

А для сохранения фигуры и вовсе лучше всего есть цельное зерно.

Майонез

Майонез, который продается в наших магазинах, бывает высококалорийным и низкокалорийным ¬– показатель калорийности зависит от процента содержания жира. Многие считают, что низкокалорийный майонез полезнее, но на самом деле в нем всего лишь меньше растительного масла, зато много крахмала, загустителей, эмульгаторов.

майонез

В высококалорийном майонезе количество искусственных компонентов поскромнее, однако, чтобы получить продукт нужной консистенции, производители добавляют в него сухое молоко и яичный порошок. А это значит, что холестерина в нем уже больше, и к появлению лишнего веса он приведет быстрее.

«Быстроеда»

Лапша быстрого приготовления, быстрорастворимое картофельное пюре, супы и пр. – продукты глубокой промышленной переработки. Они не приносят нашему организму никакой пользы, зато углеводы и жиры – в избытке. А еще в них содержится глутамат натрия, потребление которого в больших количествах может вызвать перевозбуждение нервной системы и нарушение тонуса сосудов.

лапша быстрого приготовления

Продукты с глутаматом натрия нельзя есть людям с болезнями сердца и сосудов, печени, почек, а также детям и тем, кто ведет здоровый образ жизни.

Присмотритесь к своему рациону: вредные продукты не влияют на его вкусовые качества и разнообразие. Мы покупаем их время от времени в эмоциональном порыве. И без них очень легко обойтись.

Читайте также

: вредные продукты
Здоровье
Каких продуктов питания следует избегать?

Некоторые весьма популярные продукты стоит полностью исключить из своего рациона. Какие? Читайте в нашем материале.

: правильное питание в офисе
Здоровье
Как питаться правильно, если вы очень занятой человек

Правильно питание обычно отнимает много времени. Мы расскажем, как придерживаться здорового рациона, даже если ваш день...

: правильное питание
Здоровье
6 шагов к здоровому питанию

Если вы решили изменить свой рацион в сторону здорового питания, мы расскажем, с чего лучше начать.

: как не надо худеть
Здоровье
Как не надо худеть

Людям, которые решили сбросить вес, часто советуют, как это лучше сделать. Мы же расскажем вам, как худеть не надо.

Сегодня читают

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!

pinterest.com: Спина балерины
Здоровье
Держим спинку: секреты красивой осанки

Ни один наряд так не красит женщину, как горделивая осанка! Что же делать тем, кто не может похвалиться ровной спиной? Мы...