Как правильно экономить на еде?

Екатерина Скороходова

20.05.2015 | 2656

Темы: Правильное питание, Карьера, Финансы

Считаете, что на продуктах питания нельзя сэкономить без ущерба здоровью? Опровергаем это мнение!

familynews.ru: девушка в продовольственном магазине

Согласно мировой статистике, в развитых странах расходы на еду составляют примерно 30-40% от общей суммы ежемесячных расходов человека или семьи. Согласитесь, это довольно много. Можно ли повлиять на эту цифру? Конечно!

Основной принцип экономии на еде – это рациональность и внимательность. Не стоит покупать продукты плохого качества в угоду низкой цене: это приведет к проблемам со здоровьем, решение которых стоит значительно больше денег, чем вам удастся сэкономить.

Составляйте списки покупок

Задумайтесь, сколько ненужных покупок вы совершили, повинуясь маркетинговым стратегиям супермаркетов. В магазинах постоянно можно заметить акции, распродажи, экономичные упаковки продуктов, которые привлекают внимание и заставляют покупать больше, чем вам действительно нужно.

список покупок

Чтобы не идти на поводу у рекламы, перед каждым походом в магазин составляйте полный список необходимых покупок и предельно строго ему следуйте.

Обращайте внимание на вес и объем

Зайдите в молочный отдел в любом магазине и выберите несколько упаковок молока наугад. А теперь посмотрите, каков объем каждой из них. Вы наверняка увидите совершенно разные цифры в диапазоне от 850 до 1000 мл. При этом стоимость молока отличается несущественно. Так зачем же платить больше за меньшее количество продукта?

Покупайте оптом

товары оптом

Оптовые цены в большинстве случаев ниже рыночных, поэтому лучше покупать сразу несколько упаковок продуктов, имеющих длительные сроки хранения. И даже скоропортящуюся еду можно покупать оптом, если объединиться с родственниками или друзьями.

Не переплачивайте за упаковку и имя

В том, что касается продуктов питания, яркая обертка и знаменитое название не играют никакой роли. Более качественный продукт может быть упакован в невзрачный полиэтиленовый пакет или картонную коробку.

Выбирайте еду, исходя из соотношения цены-качества, а не упаковки-названия.

Ходите на рынок

Сельскохозяйственные, или фермерские рынки – отличная альтернатива супермаркету. Там вы найдете свежие овощи и фрукты, молоко и молочные продукты, мясо и многое другое.

продуктовый рынок

Во-первых, эти продукты имеют все шансы быть качественно лучше их магазинных аналогов. Во-вторых, цены на рынке в большинстве случаев на 20-30% ниже магазинных. В-третьих, вы всегда можете торговаться, что не только сэкономит деньги, но и обеспечит отличное развлечение.

Правильно храните продукты

Даже если вы купили самые качественные продукты по наиболее привлекательной цене, то все равно могли спустить деньги на ветер. Если овощи сгниют, а хлеб покроется плесенью уже через пару дней, экономия при покупке не будет иметь смысла.

Поэтому всегда придерживайтесь в отношении скоропортящейся еды следующего правила: покупать нужно только то, что вы точно съедите в ближайшие пару дней. Кроме того, научитесь правильно хранить продукты. К примеру, бананы в холодильнике чернеют в разы быстрее, чем при комнатной температуре.

Откажитесь от полуфабрикатов

Любая готовая еда всегда оказывается дороже, чем такая же, но сделанная своими руками. Вместо котлет купите свежее мясо и сделайте из него фарш, вместо выпечки – муку и другие необходимые ингредиенты.

котлеты

Вы потратите на приготовление еды немного своего времени, но сэкономите приличную сумму. А уж насколько вкуснее и полезнее домашняя еда, и говорить не стоит!

Если вы знаете еще какие-то советы, которые помогут сэкономить на продуктах питания, делитесь ими в комментариях.

Читайте также

vyazma-market.ru: девушка и машина
Карьера
Как сократить расходы на машину?

Передвигаться с комфортом и не тратить баснословные суммы на содержание машины можно. Читайте наш материал, чтобы узнать,...

ru.depositphotos.com /  AndreyPopov: семейный бюджет
Отношения
Ведем бюджет семьи правильно

Предлагаю вам свой метод ведения бюджета, который научил меня разумно распоряжаться деньгами.

visituzbekistan.travel: шоппинг
Карьера
Как нас заставляют покупать больше?

Как выжить и не разориться в обществе потребления?

: экономия
Карьера
7 способов сэкономить, ни в чем себе не отказывая

Собираетесь сократить расходы, но при этом не хотите себе ни в чем отказывать? Мы расскажем, как это сделать.

Сегодня читают

http://www.mebel.ru/:
Идеи
Самый удачный цвет интерьера для вашего знака зодиака

Благосклонно относитесь к гороскопам? Узнайте, какие цвета в интерьере советуют вам звезды.

ru.depositphotos.com/konradbak: Пара в спальне
Отношения
А какие у вас сексуальные отношения с мужем: дуэт или дуэль?

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Юрий Прокопенко рассказывает, как обрести гармонию в сексуальных...

http://stacyandersonphotography.com/: Пара в спальне
Идеи
7 табу для спальни

Даже если вы живете в скромной "однушке", спальная зона должна быть местом покоя и умиротворения.

ru.depositphotos.com/golyak: Девушка читает книгу за чашкой кофе
Идеи
5 идей для уюта и удобства

Хотите сделать свою комнату еще более уютной и комфортной? Разместите в ней эти предметы интерьера, создающие приятную...

pinterest.com: брокколи диета
Здоровье
Диета «Брокколи»: минус 6 кг за 10 дней

Прошлой весной я похудела на 6 килограммов благодаря щадящей и полезной диете. С удовольствием делюсь ею с вами!